
«Древний» мозг и паника
Любые изменения, чтобы они проходили нормально, требуют от человека времени.Невозможно в один день радикально поменять условия жизни и пройти этот переход безболезненно.Любое изменение всегда является стрессом для живого организма.Ирина Нестоянова
Есть конкретная схема, по которой в стрессе работает наш мозг.Он
состоит из трех частей:рептильный мозг, отвечающий за
инстинкты;мозг млекопитающих, или лимбическая система, отвечающая
за сценарии поведения, связанные с эмоциями;и неокортекс — самый
молодой мозг, доставшийся нам в процессе эволюции, который
позволяет нам критически оценивать ситуацию с разных сторон,
анализировать ее. Когда мы испытываем стресс, первым
реагирует самый древний — рептильный — мозг, и он реагирует на это
как на фактор риска, на страх.Стресс отнимает много энергии.И самая
молодая часть мозга — неокортекс — будет работать только в том
случае, если энергия туда вообще дойдет. Рептильная часть на
страх реагирует так же, как у всех животных — тремя реакциями:либо
замиранием, либо бегством, либо нападением.Когда эти реакции
транслируются в массы, включается социальная психология, и эмоция в
геометрической прогрессии начинает разрастаться в толпе, приводя к
панике.Паника приходит как реакция на стресс, в связи с резким
изменением условий жизни. Сегодня панической реакцией родительского
сообщества стало предложение немедленно прекратить дистанционное
обучение и вернуться к прежней жизни.Ничего конструктивного в этом
нет.Это следствие первой, неконтролируемой реакции. Но если мы с
помощью неокортекса проанализируем ситуацию, то поймем, что это
теперь рамка нашей реальности, которую необходимо принять.Если
человек выходит из состояния паники, если он может критически
осмыслить то, что происходит, первое, что он заметит — он не в
силах изменить реальность. А реальность — это не дистант, а
пандемия....